Quem já se transformou por dentro,
hoje vive uma nova realidade:
Mariana Souza, CE
Aprendi a reconhecer os sinais do meu corpo antes de entrar em crise. Mudou tudo
Carlos Eduardo, MG
A respiração diafragmática virou minha ferramenta de todo dia. Simples e poderosa.
Maria Eduarda, PR
Finalmente entendi minha ansiedade em vez de só tentar escondê-la. Recomendo muito
O Método:
O que você vai dominar por dentro do Curso!
Módulo 1 — Boas-vindas ao seu novo equilíbrio
Uma introdução acolhedora para você entender como o curso vai te guiar, passo a passo, rumo a uma mente mais tranquila.
Módulo 2 — Entendendo o Estresse
Descubra o que realmente é o estresse, como reconhecer seus sintomas e quais fatores do seu dia a dia estão alimentando essa sobrecarga.
Módulo 3 - O que torna você mais vulnerável ao estresse
Entenda como traços como o altruísmo, questões físicas e diferenças entre homens e mulheres influenciam diretamente na sua intensidade de estresse.
Módulo 4 — Os danos que o estresse pode causar
Conheça os distúrbios ligados ao estresse crônico, incluindo medo, raiva e síndrome do pânico, e entenda como identificá-los a tempo.
Módulo 5 — A conexão entre alimentação, pensamentos e estresse
Veja como a ansiedade impacta sua relação com a comida e como distorções cognitivas alimentam o ciclo de tensão no corpo e na mente.
Módulo 6 — Os estágios do estresse
Aprenda a identificar em qual fase você está — alerta, resistência ou exaustão — para agir antes que o esgotamento se instale.
Módulo 7 — Como o estresse afeta o seu corpo
Entenda os sinais físicos do estresse e reconheça, na prática, as características de quem vive estressado no dia a dia.
Módulo 8 — Estratégias anti-estresse
Aplique dicas práticas para desacelerar, respeitar o seu ritmo e reconectar-se com o que dá sentido à sua vida.
Módulo 9 — Compreendendo a ansiedade
Descubra o que ativa a ansiedade patológica e como transformar essa energia em automotivação, em vez de paralisia.
Módulo 10 — Manejando a ansiedade no dia a dia
Aprenda técnicas práticas, como a respiração diafragmática, para lidar com crises de ansiedade no exato momento em que elas surgem.
Quem vai te guiar nessa jornada de crescimento?
Dra. Elenise Machado
CRP 11/2469
Psicóloga e Neuropsicóloga dedicada a ajudar pessoas a alcançarem o equilíbrio emocional, a saúde mental e o desenvolvimento pessoal. Através de uma abordagem acolhedora e cientificamente validada, seu trabalho é focado em transformar vidas de dentro para fora, oferecendo caminhos práticos para que cada indivíduo descubra seu potencial, melhore suas relações e viva com mais propósito, clareza e bem-estar.
FAQ (Perguntas Frequentes)
Como recebo o acesso?
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Por quanto tempo tenho acesso?
Você terá acesso completo ao curso e aos conteúdos bônus por 1 ano a partir da data da compra.
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Sim. Você pode assistir pelo aplicativo da Kiwify ou diretamente pelo navegador, no celular, tablet ou computador.
Como posso tirar minhas dúvidas durante o curso?
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